【輕鬆敲膽經半個月變成小鳥腿】


坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。

從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)

如果你心急，可以多敲一些，只要天天持之以恆，聽說效果很不錯...


輕鬆敲膽經半個月變成小鳥腿  

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